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粉嫩入口处粗黑进进出出h的小说素材哪里找

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简录下6号破戒吃了外餐垃圾食品,感觉很不好,要忍住,努力坚持!7Aug2019早餐5:40起床一杯温开水,2个核桃,一个鸡蛋燕麦一碗上午玉米一根午餐两片吐司(2勺酱)下午一碗热干面,一颗牛油果晚餐少量菜一杯果汁(一个青柠檬+一个西柚+一个橙子)8Aug2019早餐6:00起床一杯温开水,一个鸡蛋,燕麦一碗上午玉米一根午餐三片吐司(2勺酱)下午外餐晚餐生菜一杯果汁(一个青柠檬+一个西柚+一个橙子)加入楼主,我8月6日正式开始减肥的,目标八月底减到100斤,这次减肥采用的方法就是节食,每天摄入控制在600大卡以内,一起加油楼主高见8.6日晨重55.8今天54.88早上一袋酸奶一个苹果加油?加油?9Aug20196:00起床早餐一杯温开水,2个核桃,一个鸡蛋,一碗小馄炖,一根玉米上午玉米半根午餐两片吐司(2勺酱)晚餐炒蘑菇+清蒸大青豆楼主高见有道理楼上说的什么9Aug201910:00起床一杯温开水,2个核桃2个手抓饼一根半玉米,一颗牛油果炒生菜一些一杯果汁(一个青柠檬+一个西柚+一个橙子)10Aug201910:00起床一杯温开水,2个核桃2个手抓饼一根半玉米,一颗牛油果炒生菜一些一杯果汁(一个青柠檬+一个西柚+一个橙子)暂时还没量体脂

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