③百合鱼片——功效：宁心安神。做法：黑鱼片加盐、胡椒粉、料酒腌15分钟，再加淀粉拌匀。把水烧开，鱼片倒入烧3分钟，把鱼片捞出来放在边上待用。锅里放油、姜末、葱末酱爆一下，倒入洗好的百合翻炒，然后倒入鱼片，加水、盐烧3分钟便可食用。②百合莲藕汤——功效：疏郁清热，宁心安神。做法：把鲜藕洗净，去皮、去节，切成厚片。把百合和藕片放入砂锅中，加水烧沸，改用小火熬煮至藕极烂，加入白糖调味食用。当早餐或者点心吃比较好。

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