早上好，今天要出差，一早起来做个小运动，16分钟的臀腿训练，没出汗，权当拉伸了，晚上回来再补一个～朝阳掩于薄雾中，有种隐约之美，照常发皂片加油！早起一碗酸奶麦片，均衡补充营养学习了，健身顺手把午餐发了

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