，，最佳睡眠时间是22点，最晚别超过23点。安塞尔说，最新研究发现，65华氏度(约18.3摄氏度)的房间温度是最佳睡眠温度。因此，入睡前最好将房间温度控制在十八九摄氏度。冬季北方有暖气，很多家庭室内温度过高，可以通过擦地、使用加湿器、门窗开个小缝等方式来降温，然后就是享受美梦的时刻了，健康的一天自此结束。

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"意大利的UNIONS宣布了以下几天的罢工计划：10月11日，10：00-16：00 意大利航空公司的机组人员 - 都灵10月14日，10：00-16：00 利文斯顿航空公司十月21，12：00-16：00 ENAV（空中交通管制）佩斯卡拉十月25，00：00-24：00 意大利航空公司和航空公司一号机组人员请注意，尽管罢工行动已经宣布，但它可以在最后一刻取消，并且仍然可能造成一些干扰。　　多走走，多看看，去了解大自然的美，古人的智慧值得我们去学习。 在典型的工作日，阿联酋航空的驾驶舱机组人员会乘坐司机往返于家中，并通过航空公司总部的快速值机设施。曲线伸直并合并到一条宽阔的道路中，然后以平坦的坡度逐渐上升，形成Vidyasagar Setu。新广告客户：专门的客户服务是首屈一指的机场联络和客户服务公司，为旅游行业和相关公司提供服务。旅游伙伴关系还警告说，“心理健康危机”即将到来，因为封锁的 “重大影响” 继续影响企业，使数千个工作岗位面临风险。"发布了图片"。本财政年度的税前利润增长了30%，达到19亿新元，而去年为15亿新元。他目前的重点是媒体和技术的融合——为硅谷创造一个新时代。但是，当旅行者访问大苹果时，他们可能不会冒险去布鲁克林或看到布鲁克林大桥，特别是如果他们不租车的话。 预计到2027年，英国出境旅游业将从2019年的水平增长15%。（达伦·桑德拉斯）"。fanyinnet。