其实很简单，就是每天早上喝一杯黄瓜汁。黄瓜中含有多种，含水量达98%，每100克鲜黄瓜，含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物2.0克。此外，黄瓜还含有粗纤维、1、核黄素、烟酸、等多种。黄瓜入药始载于《本草拾遗》，中医认为其性凉味甘无毒，入脾、胃、大肠三经。有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。制作方法：先将黄瓜洗净去皮，将黄瓜放进榨汁机鲜榨，根据个人口味加入搅拌，新鲜的黄瓜汁就做好了。是不是很简单呢。只要每天一杯就可以了哦。帮你编辑了下视频里面不能出现群号外网连接什么的

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