7、蜜枣桂圆粥基本特点此粥具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。基本材料：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克;调味料：蜂蜜1大匙。做法：1.红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成薑汁备用。2.米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和薑汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。注意：蜂蜜是很好的滋润材料，能补中益气、调和营养、使脸色红润，以红糖取代较具暖身、活血的功效，但滋润的效果会较差.

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