注意补充水里的营养科学补水有益于健康 水对于人类来说，它的重要性都是毋庸置疑的。人体内的水分大约占到体重的70%左右。其中,脑髓的含水量为75%，血液的含水量为83%，肌肉的含水量为76%，连最坚硬的骨胳里都含有22%的水份！如果没有水,食物中的养料就不能被吸收,废物也不能排出体外,就连药物都不能在身体里发挥作用。

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