主食中含有大量的碳水化合物，同时作为菜品的土豆中也含有大量的碳水化合物。如果一餐中吃了大量的主食和薯类蔬菜就会导致碳水化合物摄入过量，最终造成血糖值急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。

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