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更新时间:2024-12-20 18:13:30
我一个人搭乘了卧铺大巴,从温州到了杭州
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"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着, 162的身高 多年体重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期间开始减肥,控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班,4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤 7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。"来啦啦啦啦"。游客可以参加葡萄酒之旅,探索该地区种植的不同葡萄,并了解更多关于生产过程的信息。 附: 突尼斯共和国是世界上少数几个集中了海滩、沙漠、山林和古文明的国家之一,是悠久文明和多元文化的融和之地,面积十六万余平方公里,人口一千一百七十余万,拥有长达1300公里的海岸线。开始迷茫是很迷茫"。夺回控制权。"………无聊的一天天……现在的我好像已经在等死了~ 家里的事没叫我几乎不管,个人也懒得规划,噗~ 主要还是chpd抽太快乐了~ 收入勉强养活自己~ 懂得很多的道理,却无法战胜自己的贱人~ 国庆回家,谈起收入生活,家人还是鼓励我好好干的多,进了单位,整个人精神面貌好多了~ 前几天开会领导也有总结,虽然…虽然…总得来说,奇葩不少,破事也有,总体上大家都比较正能量…所有的工作内容,大概就抓酒驾,学校高峰岗比较得民心~ 老百姓看见我们就像看见瘟神似的,我这种人,总的来说,我对自己都挺无语的…工作内容里,我个人最喜欢的是学校高峰岗,就是上学放学维持学校交通秩序的活~ 小学岗,绝大部分孩子都特别可爱,孩子的颜值是有加成的~ 极少数看不顺眼的孩子,噗,按比例看,和这里的奇葩相比,不顺眼的孩子和我看这里奇葩的比例大致是一样的~上个月去乡下抓了半个月的超载~ 最近经常开会说保密这事~ 这里头文章挺多,长期干,发点小财问题不大~ 就工作内容而言,抓超载像是猫和老鼠的游戏~ 很多大车,拉石子,土什么的,如果不超载,几乎是没钱赚的~ 超载的罚款还不低,现在的行情,抓一次基本一周白干~ 细节的东西不太能叨叨,又刚好我比较在意这些~ 算了,玩玩游戏下下象棋睡觉~以前和人搬砖锻炼,半车砖被罚了三千,运政罚的抓酒驾和超载沒意思,抓嫖不"。。5,口感清淡无异味,纯生原味,特别适合宝宝娇嫩肠胃。他断言,我们如此珍视我们所能“的”个性“的方式本身就是一个明显的迹象,表明它可能只不过是不同程度的精神病。她对艺术,讲故事和摄影的热情导致了Magic Sauce Photography的推出,这是她写作的视觉延伸,其结果导致了六本摄影书:加拉帕戈斯群岛,伦敦,南非,罗马,城市化和厄瓜多尔。来学习,坐等LZ更新,我也要面临新房装修。在办公室装修中,员工桌椅的选择要能够营造出一种和谐的办公氛围。你可以试试花印洗面奶,我自己用的就是这款,我觉得还行。