刚开始的时候倒是没那么讲究，只要找个一米多高的物件能把脚根跨上去就能压，现在已经无限接近一字马了，很难找到合适的物体修练，必须在专门提供压腿的拦杆上，跨脚离地1.7米才有效果，也只有这样才能向目标继续推行

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