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更新时间:2024-12-19 09:08:39
我其实几年前第一次尝试双盘就成功啦,几年过去啦也没怎么练习过,最近这段时间一直就开始开练啦,觉得做完以后睡眠质量有好转,做的时候左脚脚踝处明显的由痛点,一直以为右脚比较不同,但是做完发现左边胆经比较不通,练习几个月下来应该可以盘个把小时
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