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更新时间:2024-12-20 08:30:29
它全身都是宝,夏天煲汤喝,利尿消肿、清热解暑 ,,冬瓜全身是宝,冬瓜脂肪少,经常食用能润肤养颜,还有减肥的功效。夏天用冬瓜煲汤喝能利尿消肿,清热解暑,是很好的食材。,,冬瓜煲汤放入一点海鲜可起到提鲜的作用,汤水更鲜美。今天做的冬瓜汤,我用了干贝和猪肉丸。猪肉丸用热油煎炸再来煲汤,汤水糯香浓郁。,,主料:猪肉馅300g、冬瓜350g、干贝、鸡蛋1枚,,辅料:油、精盐、生姜、料酒、酱油、淀粉,,1、把买来的猪肉馅用刀再次剁一遍,剁成细细的肉糜。剁好的肉糜里磕入一个鸡蛋清。,,2、调入精盐、料酒,酱油,用筷子顺一个方向用力搅拌,搅拌上劲后腌渍20分钟左右。,,3、把猪肉糜做成鹌鹑蛋大小的肉丸,粘上一层薄薄的淀粉。锅里倒入少许的油,油热后把肉丸摆放在锅里用小火煎。,,4、边煎边轻轻的晃动锅,让肉丸受热均匀还能防止肉丸粘锅。肉丸煎到颜色金黄后盛出备用。,,5、把冬瓜去硬皮切成大块放入砂锅。倒入清水、放入干贝,开大火煮开后改用小火煨炖。,,6、砂锅里的冬瓜片煮到绵软透亮时,把肉丸倒入砂锅里,调入精盐,开小火继续煮10分钟左右。
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