2019，管理自己 管理自己，管理自己今早照例去公园走了半小时，回来做早饭，吃饭，吃完饭都十点了，又不太喜欢吃外面的饭食好久没来了，这阵子太忙了，体重也没有好好管理，真是受不了自己了。明天早上开始吃粗粮今天早上吃了一碗玉米粒粥，里面加了各色豆子稍许今早体重63.6KG今早空腹体重62.8KG

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