2. Eat vegetables There is good evidence that oxidative damage caused by toxins and metabolism contributes to the aging process at a cellular level. Foods (but not supplements) high in antioxidants seem to protect us from oxidative stress.2. 吃蔬菜有大量证据表明：毒素和新陈代谢带来的氧化，在细胞的层面促进了衰老

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