不去想那么多，还是回到做瑜伽，最近越来越发现需要做瑜伽，一两个简单姿势已经不够，决定多学一些针对性的瑜伽，将学习到的转过来，主要是治疗和预防颈椎和胸椎间盘突出的（腰椎间盘突出的可以主要用飞燕式瑜伽预防和治疗）：【治疗椎间盘突出的三个瑜伽方法】椎间盘突出以及强直性脊柱炎的瑜伽疗愈法主要包括后弯体式、调息以及瑜伽放松体式

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