我感觉我得了抑郁症，我想改变自己，应该怎么办？ 我是一名老师，工作上勤勤恳恳，学生是认可我的教学的，但是我却感觉我总是不得领导喜欢。从参加工作以来，我一直希望自己变成领导喜欢的好员工。可是我总是在不经意间给领导添麻烦，惹领导不高兴。我也反思自己。但是还是会犯这样的错误。说错话，或者不小心让领导为难。我觉得我这个人有问题。我不知道怎么和同事打交道。别人和同事间总是能玩的很开心，但是我不能。我感觉别人都不太喜欢理我。总是和我保持距离。我很苦恼。我经常晚上失眠，想到自己很失败。我有时候甚至都厌恶自己，觉得自己活着没意思。做好自己，不要在乎别人的看法，你是为自己开开心心快快乐乐的活着的，不是为了别人看法活着的，做些开心的感兴趣的事情，比如养花草养宠物钓鱼啦打手机电脑游戏或者参加竞技体育活动了，体育锻炼将使你四肢发达身心健康。得重新建立三观首先要能接受自己不能做到得到所有人的喜欢，与此同时又要提升自己，与别人多交流多沟通，做到张弛有度就能够摆脱烦恼。健身，跑步，没烦恼，，重塑三观你心底对于他人肯定和满意的诉求，成为了你衡量自我和评价自我的一个标准，这是错误的。自卑和自傲都不是客观认知自己。抑郁是对现状的不满，太在意别人的想法，就会失去自我。你是一个教师你的职责是教好学生不是迎合领导。现在社会纯粹的人太少了。念六字大明咒试试把你的忧虑卸给神人的价值感来自哪里，得到别人的认同会让我们很开心，这是因为人的知识来自他人的教导。楼主从小可能就是听家长和老师话的好孩子，这让你形成了一种依赖性。太依赖领导者，领导需要尊重，但是不需要依赖。领导也是人，大家都是人格平等的，每个人都有自己的观念和思想，和领导多沟通，缺乏思想观念的交流会人让人之间不理解。找到自我的价值，树立信心才能和他人平等的交流。包容和理解各种不同的思想和观念，我们可以和世界和平共处，求同存异。接受自己不喜欢的观念也放过自己与众不同的思想。老师给孩子传授知识，是一个伟大的职业，能成为老师是非常有价值是事业。不要看轻自己，失败和成功都是一种价值观。调整一下心态，好好为教师这个伟大的事业奋斗。桃李满天下时，就会知道自己的价值了。所有不开心的人可以加我微信。我很乐意为人化解烦恼。18795553952对付抑郁症最好的办法就是锻炼身体，建议楼主每天早晚锻炼一个小时。比如给自己定下目标每天跑步一个小时，跑上十公里，或者打球，跳绳等，一定要让自己出出汗，这样晚上睡觉就会有改善，自身免疫力也会逐渐提高。至于跟领导的关系，其实作为老师我觉得你所处的环境比起社会上来说已经单纯很多了。拿国家财政工资，领导喜欢还是不喜欢都不怎么影响你的收入，管它那么多干嘛。自己过自己的日子，尽量少说多做，把自己的本职工作完成好，让学生喜欢你就足够了。不要太在意别人的看法。当然自己也可以多学习下如何跟人交流，要有自己的知己好友，可以多多沟通交流。如果是领导的原因，你又何必为难自己？能不在乎就不在乎。实在没办法不在乎就换工作环境。活人不能被别人给活活抑郁死。加油，做强大的自己，然后，才能做个快乐的自己。我最近好像也陷入了抑郁，消极悲观，恐惧，伤感，焦躁，我听从朋友的建议每天下班去跑步，然后回去泡脚，其实我觉得我应该改变下自己的生活状态，我有点认同7楼的看法，抑郁也是对现状的不满，要调整自己的状态，一起加油吧

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