得闲做做家常菜：健康美味的炒魔芋 ，，大家都知道魔芋是种很好的健康食品，可是除了吃火锅时能遇到的魔芋丝结，或者川菜水煮系列可用作配菜，还有什么适合家常处理的好吃做法吗？，，这道菜是今年五一跟同学在他永泰丈母娘家做客吃到的，材料永泰菜市场上就有，配料简单，做法也不复杂，很适合推广给喜欢DIY的朋友们。，，这是成品图：，，原料：魔芋（买回来后切片再漂洗一下即可），，配料：虾皮一小撮，五花肉肉末一勺，蒜末，洋葱切丝，蒜苗芹菜少许切段，，调料：油、盐、味精、料酒歌少许，再有点白开水即可。如果喜欢吃辣的朋友不妨加几个干辣椒。，，做法：，，1：锅底烧热少量油，下蒜末爆香，接着下肉末炒至变色并析出油，下洋葱丝。，，喜欢吃辣的人可以在跟洋葱一起放入干辣椒段。，，2、再下虾皮略炒，至虾皮受热收紧即可，，3、倒入魔芋片同炒，，4、至魔芋片颜色稍微改变，触感由硬挺变得略微发软，下盐、味精，料酒调味料翻匀，，5、下芹菜和蒜苗段翻匀，，6、倒入适量开水（约1/3小碗）略焖，不用盖锅盖。，，7、待水分基本收干时起锅装盘。（以上全程可保持中高火力），，TIPS:，，魔芋的营养价值：，，魔芋中的97%是水分，剩下3%的主要营养成分是葡萄糖和甘露多糖，它们以1:2的比例相结合形成了植物纤维-魔芋葡甘聚糖。植物纤维中有易溶于水和不易溶于水的类型，魔芋葡甘聚糖是易溶于水的。，，魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的含量较高。，，魔芋的功效：，，魔芋是低热量食品，其葡甘聚糖吸水膨胀，可增大至原体积的30～100倍，因而食后有饱腹感，是理想的减肥食品。，，魔芋能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰腺的负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环，把血糖值保持在一定范围内。，，魔芋所含的黏蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。，，适用人群：，，一般人群均可食用，尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。

这个奖项不仅是对我们作为一个个人酒吧的令人难以置信的认可，而且它实际上支持和认可了英国各地的酒吧。Eskom表示，作为基本服务供应商，预计在封锁期间发电和供电不会受到任何阻碍，并表示其供应商和物流服务将投入运营。"今天早上突然说要去参加婚礼，电话问了下当地的长途车包车，报的价有900和1000的，过节前700，想着过节涨价就来淘宝看看，一询价觉得还是没有当地的便宜，想着算了还是当地定，谢谢也说了，也没有说询了价不回复不礼貌，就说不从那定，结果这家淘宝店铺就不开心了，真是长见识了，我觉得不合适我不定还有错了，我是特地注册个账号过来给大家曝光下这个店铺，下次连问都不要去问他家了吧，问了保证你的好心情都没了，不要跟不讲理的人讲理，没下订单也不好投诉，淘宝是不是得提高一下门槛，进行下岗前培训什么的"。泻湖海滩总经理安德烈·特恩布尔（André Turnbull）解释说，其大部分年终活动都在11月举行，只有少数在12月举行。"发布了图片京圈剧鲁照华百变，以小演大估计看的人不多"。（伊丽莎白·谢里登）"。　　　　土皮于2003年进入中国市场，因其产品具有无菌、不含致癌物、外形美观、安装便捷等特色而受到广大消费者的青睐。"奥林匹克航空公司正在南非和吉达之间销售包括朝觐在内的特价机票，价格从R5 390起，适用于2002年12月22日至2月16日期间从约翰内斯堡出发的朝圣交通。乘客将刷卡进行姓名验证，输入电子机票上打印的PNR号码，查看旅行行程，选择首选座位，然后打印登机牌。作为经济部长，我有责任维护和加强北爱尔兰在国内和国际上的空中连通性。

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