想要更白皙，饮食只是辅助，平日防晒及日夜间保养皮肤的工作，还是不能马虎！但是要让皮肤更白嫩，得要长时间持续下去，可别只吃几天或几个礼拜的美白食物，就问我怎么没效呢？这跟减肥的道理一样，减肥不是一天两天的事，就算减肥成功之后，也是要控制饮食习惯，不然一下子又会马上复胖了！

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