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更新时间:2024-11-15 23:05:55
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。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着, 162的身高 多年体重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期间开始减肥,控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班,4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤 7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。7℃,气候宜人,是消夏避暑的天堂,2005年经中国气象有关专家评审,成为全国首个以气候资源打造的都市品牌,有“中国凉都”的美誉。他的舍友说:他的目标就是把游戏中的所有英雄都打到满熟练度。梅丹悦榕庄将毗邻迈丹高尔夫球场,方便前往迈丹赛马场 - 一个新的赛马场,拥有世界上第一家看台酒店。33我希望这不是八卦新闻而是真的如你所说。国际市场将是最后阶段的重点。说一千道一万,也没有多少意义,因为世界还是这个世界,人还是这些人,对于屌丝来说,少一些不切实际的幻想才是最实际有效的。吃长豆是为不被蛇咬(因长豆形状像蛇)。她将经营从南非港口(主要是德班)到印度洋和莫桑比克海峡目的地的中短途游轮。(非洲眼新闻社)"。 我很不明白我就怎么不通过了,经过我的一翻查探,原因是这些: 一、我看起来不想是穷的样子 我们学校大家都要穿一样的制服,要用一样的书包,穿一样的鞋子,都是在学校吃的饭,哪里""看起来不穷"",非要搞到自己目光呆滞,流着鼻涕,黑黑的才是穷人吗。"。