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想入媛媛第55章节作品大全

更新时间:2024-11-15 12:00:25

减肥中医老偏方8方,得来不易 看自己是不是肥胖,可以先了解一下自己的体重指数,即BMI指数。BMI体重(千克)/身高(米)²·正常体重:18.5BMI≤23.9;超重:BMI≥24.肥胖:BMI≥28.肥胖症患者可根据自身情况选择合适的老偏方来调理身体。1.枸杞子茶配料:枸杞子30克。做法:枸杞子每日当茶冲服。服用:早、晚各1次,连用4个月。适用:肥胖症。2.玉米须方配料:玉米须适量。做法:玉米须用温水冲泡。服用:代茶饮。适用:减肥消脂。3.茯苓粥配料:茯苓15克,粳米100克。做法:茯苓研粉,与粳米一同煮成粥。服用:每日2次,早、晚温热食用。适用:健脾和胃,渗湿利水。适用于脾虚水停之腹部肥胖。4.花生衣茶配料:花生衣、缘茶各适量。做法:将花生衣研粗末。与绿茶搅匀。服用:每次10克,温水泡饮,每日2次。适用:内分泌失调引起的肥胖。5.燕麦片粥配料:燕麦片50克。做法:锅内放水,待水开时,加入燕麦片,煮至熟软。服用:每日2次。适用:降脂减肥。适用于肥胖症。6.菊花茶配料:菊花适量。做法:菊花用温水冲泡,加盖闷5分钟左右。服用:代茶饮,每日1次。适用:消脂减肥。7.番泻叶茶配料:番泻叶适量。做法:番泻叶用温水冲泡。服用:代茶饮。适用:肥胖症便秘者。注意:肥胖虚证者禁用此方8.陈葫芦茶配料:陈葫芦15克,茶叶3克。做法:陈葫芦与茶叶共冲温水。服用:代茶饮。适用:利水降脂。适用于肥胖症、高脂血症。时刻注意饮食

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