说说什么是还精补脑 简单地说还精补脑是内功中将五谷化为的精气自督脉自然调入头部的过程。确切地说是内丹功中的肘后飞精晶功法，但这个功不能单独练，丘处机道长在大丹直指中言“當時用法，自尾聞穴下關，般至夾脊中關，自中關般至玉京上關。節次開關已後，一撞三關，直入泥丸。不止補腦之虛，延年益壽，返老還童，而又抽腎之氣，不犯黃庭。但得下火鍊方，純陽氣生是也。老人衰老，若曾前法內下功兼脩，不可單行此法。可以返老還童，不百日面紅骨健，氣壯身輕。若似龍虎交媾、周天火候，三件相兼而行，是為抽添鉛汞，慚而延年益壽。”

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