2 份 天然酸奶 200 克，在室温下冷藏 2 小时 克面粉 1 汤匙姜黄粉 一小撮，或新鲜姜黄，4 克片，约 2 厘米，切成 1 毫米片 ghee 或葵花籽油 1 汤匙干红辣椒 1 颗小孜然籽 1/4 啉 3 片新鲜咖喱叶 8 颗糖 1/2 茶匙姜 1 厘米片，切碎的绿色鸟眼辣椒 1 个小（去籽以减少热量）， 切碎的盐 1茶匙新鲜香菜 撒上（5克），粗略切碎，将酸奶慢慢加入克面粉中，轻轻搅拌至结块全部消失

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