看书、运动、听歌、冥想（不知道到底要进入什么状态才算成功）怎么才能做到不想之前，不想以后，只想当下，甚至脑子里空空?感觉站着都能着却一躺下就越躺越清醒今日饮食：没控制周末歇在家总忍不住吃东西，连米饭都要多吃一碗

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