早起跳绳第二天…早起跳绳第三天，今天有点忙，上来打个卡第四天，早上喝了杯黑咖啡去跳绳，状态好了很多，要不是时间来不及了，还想再跳一会儿，第一首歌忘记打开计数器了…一大早就有人秀恩爱了，52后面几个零，我看看就好，愿你不止这一天，天天都有爱………不错又下了三天的雨，没地方跳，看天气预报这个月下去每天都是雨，要疯的节奏啊，想要户外运动太难了……晚上看看在家跟刘教练跳操吧跳绳的好处是？学习一下今天工作不太忙，来报个到，最近认真减肥认真跳绳，太忙也没空来记录，每天早上5点起床，差不多5点20开始跳，跳一小时，拉伸十几二十分钟，晚上看情况，没事出去走走散散步，要不在家做卫生，没有闲着，，体重没有降多少，体形好太多，肚子平了，今天1号，大姨妈结束，好好开始记录，看看这个月的成果

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