早饭一个鸡蛋一瓶牛奶中午两个玉米，下午喝了牛奶一盒➕一包豆腐干一包鱼干，晚饭打算吃一根黄瓜?晚上嘴巴就没控制住，吃了酸菜鱼➕一个玉米➕两根小黄瓜，啊啊啊，第一天减肥就这样，自制力太差今日体重69.1，早饭继续水煮蛋+牛奶午饭7个虾➕瘦肉一块刚忍不住又称了一下68.9了，有点小窃喜，所以吃了两包鱼干一包豆腐干➕一瓶牛奶，膨胀了我晚饭没控制住菜吃多了，切记管住嘴今日体重68.3，继续努力，可以哪天瘦瘦的穿好看的衣服，，早饭还是鸡蛋➕牛奶午饭5个虾几片丝瓜➕瘦肉一块减肥的第三天就没管住嘴，反思，下午吃了两包鱼干，一碗炒面，一颗水煮生菜，晚上喝了半瓶水溶cc，后悔万分，一朝回到解放前，切记一定要坚持今日体重68.2，和昨天差不多，今天不能胡吃海喝了，早饭还是鸡蛋加牛奶午饭几个虾两根黄瓜，晚饭几个虾几口蔬菜忘了，下午吃了两包鱼干今日体重67.8，继续加油，早饭还是水煮蛋➕牛奶午饭5个虾➕无数个花生➕桃子一个，后果会怎样吃多了，下午吃了好多西瓜，傍晚生菜番茄香菇炒菜一盘，玉米三个，连菜汤都喝光了不要天天记录，更不要天天称，一个星期之后如果能坚持再来看

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