下午4点抽空去健身房，自己练了1小时，先把体能慢慢恢复上来，准备开始约教练上课！7.29周三：如约去上了课，本来教练安排练腿和核心的，大姨妈来了，换成练上肢了，说我2周没去健身长胖了···，上完课坚持跑步30min-4km,本来很爽的，结果回家后吃了点水果后饿的很，去翻厨房，翻了个方便面出来，煮了！吃了无聊啊无聊，手机点点点，点了烧烤外卖···罪恶7.30周四：昨晚吃得太多，加上无聊追剧刷手机看小说，结果搞到2点才睡，早上根本起不来了，正好下很大的雨，老公喊我起不来，自己开车走了，后来起来后不想出去打车，雨太大了，干脆请了一天假在家宅结果这一天就是各种玩手机，好久没追小说，又毛起看小说，看到后面脖子痛的不得了，还好下午看完了，去按摩了一下脖子，走了一会，感觉才好多了

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