熬小米粥时，不要只加水，多加些“它”，营养价值翻倍，粥更香 现在的年轻人压力大生活节奏也快，很多人早上都不爱吃早餐，或在路上随便买点油条包子就把早餐解决了。其实早餐比中餐晚餐都重要，想要胃好身体好，早餐一定要吃，而且还要吃的健康。随着生活质量不断在改善，现在很多人都开始讲究养生之道，讲究健康的饮食。所以想要身体好，建议大家早餐吃营养粥是最适合的，因为根据营养学研究，早餐长期吃各种营养粥，对身体健康非常有益，可以延年益寿。说起营养粥我家最喜欢喝的就是小米粥了，早上来碗小米粥好吃又暖胃。小米在生活中很常见，大家都知道小米很养人，它含有多种人体所需的营养成分。具有滋阴养血，健脾，暖胃，安眠明目等功效，而且生活中我们常用小米熬粥喝，非常容易消化，经常喝小米粥还能有效地保护我们的胃肠健康。但很多人熬小米粥都是只加些水就直接熬制，其实我们熬小米粥不要只加些水，还可以加些其它营养食材一起熬制，营养价值不但翻倍，熬出的小米粥还更香哦！所以在我们家平时熬小米粥时，我都会放入些藜麦一起熬制。藜麦是近年来很受欢迎的谷类。被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“未来食物”。藜麦营养价值及高，它含有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素。藜麦具有保护心脑血管，均衡补充营养及改善体内酸碱平衡等功效。所以熬小米粥时，大家可以加入些藜麦一起熬制，粥不但更香，粥的营养价值还翻倍！下面我详细给大家介绍下营养粥的做法。这道小米粥藜麦粥味道特别香，大学会后记得给家人熬碗营养粥喝哦^O^食材：小米100克、藜麦30克步骤一：将藜麦用清水洗干净，再入适量的清水浸泡半个小时，备用。步骤二：将洗干净小米倒入电饭锅内胆中，加入足量的清水，然后盖上盖子按煮粥功能键开始熬粥。步骤三：小米粥煮30分钟后，倒入泡好的藜麦搅拌均匀，盖上锅盖继续煮20分钟左右即可。煮好后的藜麦小米粥香味扑鼻，在配些点小菜特别好吃！营养健康又美味，老少皆宜，特别适量早上吃。这个没有加过，加过其他混搭的。哈哈～味道好，还有营养，必须加上它藜麦我是直接煮米饭的，白藜麦好吃，混合藜麦口感差点这个没有加过，加过其他混搭的。哈哈～

该协议规定从12月15日起减少14%的时薪。。cn/suxing117数理诱导作用分类　　　　　　　　（1）、吉祥运暗示数（代表健全、幸福、名誉等）：　　1、3、5、7、8、11、13、15、16、18、21、23、24、25、31、32、33、35、37、39、41、45、47、48、52、57、61、63、65、67、68、81　　　　　　（2）、次吉祥运暗示数（代表多少有些障碍，但能获得吉运）：　　6、17、26、27、29、30、38、49、51、55、58、71、73、75　　　　（3）、凶数运暗示数（代表逆境、沉浮、薄弱、病难、困难、多灾等）：　　2、4、9、10、12、14、19、20、22、28、34、36、40、42、43、44、46、50、53、54、56、59、60、62、64、66、69、70、72、74、76、77、78、79、80　　　　（4）、首领运暗示数（智慧仁勇全备、立上位、能领导众人）：　　3、13、16、21、23、29、31、37、39、41、45、47　　　　（5）、财富运暗示数（多钱财、富贵、白手可获巨财）：　　15、16、24、29、32、33、41、52　　　　（6）、艺能运暗示数（富有艺术天才，对审美、艺术、演艺、体育有通达之能）：　　13、14、18、26、29、33、35、38、48　　　　（7）、女德运暗示数（具有妇德，品性温良，助夫爱子）：　　5、6、11、13、15、16、24、32、35　　　　（8）、女性孤寡运暗示数（难觅夫君，家庭不和，夫妻两虎相斗，离婚，严重者夫妻一方亡）：　　21、23、26、28、29、33、39　　　　　　（9）、孤独运暗示数（妻凌夫或夫克妻）：　　4、10、12、14、22、28、34　　　　（10）、双妻运暗示数：　　5、6、15、16、32、39、41　　　　（11）、刚情运暗示数（性刚固执、意气用事）：　　7、17、18、25、27、28、37、47　　　　（12）、温和运暗示数（性情平和、能得上下信望）：　　5、6、11、15、16、24、31、32、35收了看不太明白。“比男孩矮个子更厚脸皮，但不像丁字裤那么明目张胆，”快报解释说，短裤是“为喜欢一点支持和自由感的真正女性准备的”。我们将继续监测对休息室服务的需求，在此之前，我们为维珍航空的上等舱乘客提供在机场使用的餐券，“她补充说。铁路通票销售从 6 月 15 日开始，到 10 月 31 日结束。4 今天是加入天涯的第一天，正好上周把该考的事也考完了，现在有时间来记录一下自己的生活。对于科尔内霍来说，奥巴马给了她时尚界的信誉。　　所以你看，下水管必须有存水弯，和下水道连接处必须密封，才能防臭防虫。其中一位来自雅加达的24岁律师Prayanto Inkarani女士从樟宜机场获得了价值5万新元的购物券和零售产品的最高奖金，以及两张由印尼鹰航赞助的新加坡-雅加达行政舱机票。为什么男人应该有所有的乐趣。

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