4.50克红藜麦40克萝卜（约3个小萝卜），切成3毫米片（我用曼陀林）130克大黄（约11/2根茎），斜切成3毫米片100克芹菜（约2根），斜切成3毫米片 50克帕尔马干酪（或素食替代品），切细1个史密斯奶奶苹果，去核，切成四等份，切成3毫米的楔形80克豆瓣菜调味品90克酢浆草叶5汤匙橄榄油1/2茶匙第戎芥末2茶匙白葡萄酒醋11/2汤匙酸奶盐带一个中等大小的平底锅 水沸腾

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