长高最关键的还是发育的那几年：吃：牛奶（我长身体的时候每天500毫升的牛奶，那时候的牛奶可比现在的牛奶纯多了，现在的牛奶根本没有奶味），蛋类（最少2个），豆类（非常重要，不喜欢吃也要吃），水果（根据个人口味适量），排骨（我发育时一个标准的午餐配置是两斤红烧或糖醋排骨，8两米饭，一些土豆丝和一些青菜

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