冬季养神：注重养肾藏精，按五行“思胜恐”之理，建议选择温性食物，增加思维的活力，改善精神萎顿状况，如：牛羊肉、鸡肉、鱼肉；韭菜、洋葱、姜、蒜、佛手、红薯、栗子；荔枝、桂圆、石榴、樱桃，苹果、木瓜；海带，紫菜，牡蛎；巧克力

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