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zoosk的素材哪里可以下载

更新时间:2024-12-22 10:54:31

自从第七天的晚上破戒之后,我就没怎么遵守这个菜单,反正原理就是高蛋白高脂肪零淀粉,所以就按照自己想吃的吃了,比如昨天中午吃了排骨汤,晚上是水蒸蛋,但米饭还是一粒都没有吃.到了后期,饥饿到不是那么明显,也不难熬,就是明显没有力气,有点无精打采的感觉,过了这十三天打算采取食量缩减法+运动来继续,漫漫的减才健康.昨天晚上偷吃了两片香肠,味道真好啊,哈哈.今天是第十天,早上称重: 62.1 公斤,比昨天重了0.1公斤,比原始体重重了3.3公斤,难道是昨天晚上偷吃的香肠在作祟??感觉后半段时间一点都不难熬了,貌似已经习惯了,但体重明显没有上半段减的那么快,当然很大原因是因为我一而再的破戒.在过去的十天中,我仿佛对减肥有了更深更正确的认识,减肥之前信誓旦旦的就要求减的快,准,狠,但现在,我觉得健康的减才是正确的.还好13天不长,不然肯定有损身体,今天早上给自己做了个减肥目标,到今年的年底,争取达到终极目标51公斤,加油!!今天是第十一天,早上称重:61.8公斤,比昨天轻了0.3公斤,比原始体重轻了3.6公斤

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