营养减肥食谱？不可思议的减肥方法 楼主推荐的食物确实不错。不过想通过营养饮食减肥，更要关注每天摄入的能量是否过多。当然，营养素摄入过少也影响健康。这个时候，比较科学的方法是利用配餐软件，比如卓越食谱管理，不需要你是营养师，完全零基础也能配出营养均衡的餐单，按照营养餐单来减肥，才能健康地瘦身。

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