内容含：跳跃两节（心肺功能、耐力）上肢运动下肢运动核心力量时间不算太长，强度有点大但努努力可以达到～个人感觉拉伸有点不够，锻炼完补上一点就可以2.27打一个双日卡：体重58.7kg早上我以为称坏了，没想到掉这么多

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