今日健身记录：健身动作：1哑铃引体（4kg）；2后蹲；3俯卧撑；4单足提踵；5双杠抬腿；6单杠悬吊一组重复次数：单杠悬吊有增加1×10； 2×20； 3×4； 4×20； 5×5； 6×20秒重复10组后全身拉伸小结：1整体运动量偏大，但慢点做尚可接受

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