20200801周六 晴 晨起体重: 106.7（增重1） 早 餐:番茄100，方便面汤烫金针菇400（连汤）午 餐:苹果110，火龙果62，酸奶160，烤玉米100下午加餐:李子一个60，雪糕120晚 餐:烤鱼及配菜约300，金针菇蛋汤200，紫薯50，炒莴笋100微信步数: 15580今日摄入卡路里:1417今日运动消耗卡路里:611早上慢跑加步行四十分钟

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