目前，市面上有些粗粮未必是真正的“粗”。如燕麦片，它在粗粮里面可以名列前茅，但一些加工后的麦片中，添加了大量的香精、奶精、糖，这样口感好了，却算不上粗粮了。在选购粗粮时最好以天然为主，如果是加工后的产品，要看一下食品标签，确定其中的成分。

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