减少和替换的方法使食物变得更营养。将配料稍作替换便能大大改变你的真实年龄，并使食物更加美味可口。尝试用橄榄油代替黄油或人造黄油，抹在面包上；果泥或沥干苹果酱代替一到三汤匙的黄油；水果代替曲奇饼；纯黑可可黄油巧克力代替牛奶巧克力；坚果代替薯条；熟蒜泥或海员式沙司代替奶油沙司。纯黑可可黄油巧克力含有一种延缓衰老的脂肪，这种饱和脂肪通过人体神奇地转化为健康脂肪，并为人体提供类黄酮；而牛奶巧克力中含有的反式脂肪却是一种加速衰老的有害脂肪，因此，选择纯黑可可黄油巧克力，就是选择年轻、选择美味。

我这么做对吗。"希望一切顺利祝你好运祝你一切顺利。"。　　一个是，南师大附中的教师有两个办公室：在教学楼班级附近的，是与学生交流、批改作业的地方；而在实验楼，每个年级都有一个大办公室，是教师们讨论、交流的地方。单击此处查看新指南"。我拒绝了。　　旅游好文，就是饮食量大了，真的。

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