想起好几个小姐妹，有胸部不适症状，肌瘤也好，赘肉也好，假如运动促进了血流后，能针对性做肩颈胸背活动，加以适当的按摩拉伸，定然不用再吃小金丸来调理甚至手术处理了骄阳下风景顶南边的新发地出疫情，顶北边的菜市场被关了，这是怎么了？太阳照样升起，生活还得继续跳绳，瑜伽，坚持中晨七点的一号线，没有早高峰晨七点的长安街天热了，因疫情宅着天气实在很热，不想穿球鞋，就着拖鞋跳了一千五，又坚持了一天，加油看见网上，每天跳绳六七千的牛人，不能不为他们点赞昨天穿拖鞋跳了一次，立马小腿肚子开始胀痛起来，看样子，跳绳的装备还真不能偷懒，今天换回了球鞋，打开电风扇，继续坚持中不积跬步，无以至千里笑度春夏，汗水当自励跳绳从1000到1500次，体重没减，可吃的方面一点也没亏待过自己，就是觉得舒坦了，继续吧！一不留神，跳绳就过了1600多，看样子下周得向着2000来订目标没减重，倒也罢了，到夏天要穿裙子，粗胳膊肥腰都显摆出来，赶紧得开启虐腹模式磨刀不误砍柴工，跳绳好一段时间都1000多，今天一不留神，超了2000次，没觉着比往常更累，真的是水到渠成啊！这一段跳绳循序渐进，先是每次一两分钟跳200到300次，现在每次跳2到4分钟400到600次跳绳间隙，甩甩胳膊，甩得很舒爽，顺便录了录，可惜，天涯不能发视频了，有兴趣的，可以移步DY705110049去看看

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