热量仅500卡的两款减肥餐推荐 男性一天基础代谢消耗的热量大概是1500卡，女性一天基础代谢消耗的热量大概是1200卡。而减肥的原理是摄入热量小于消耗热量。所以每天尽肯能的减少热量摄入就能达到减肥瘦身的效果。如果将身体必要能量分成三份，每一份的热量大概是500卡左右。而哪些食物搭配的热量会有500卡呢？会不会吃的很少量呢？下面介绍一些热量小于500卡的饮食搭配。

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