继续保持！10.27：上周户外跑步三次，次次都是5km以上，体能基本达标了！周一晚上办公室又有聚餐，提前下班先去跑了5km，晚上没有负担的吃吃吃，减肥不指望了…闺蜜说每次运动都在KEEP，这样我们就可以彼此关注和督促啦，OK，每次户外跑步都先做热身，跑完了拉伸，尽量保护中老年膝盖…最近周边游纪念：10.28：周三了，昨晚和朋友去逛街，发现现在衣服真的好贵啊···很普通的牌子都越卖越贵了，感觉真的不值，逛街的时候还是明显发现自己长胖了的，熟悉的导购还调侃一下，实在是无语了····逛了一场什么都没买，回家情绪突然很低落，也不知道为什么，因为工资低花费大嘛还是其他的搞不清楚的原因，坚持泡脚，然后无聊的开始刷视频，刷到一个韩剧感觉好可以，这会都快11点了，明明该睡觉的，结果又开始看韩剧···一口气看了4集，一下子就搞到了3点多···，真的是罪过啊，早上起床骂死自己了，追剧的过程中还去煮了东西吃，开始暴饮暴食模式，就是情绪失控了····整天都在自责中，感觉自己以前也经常这样，比如坚持做一些事情，每天运动和早睡，很规律的生活，但是某天突然情绪崩了，然后就开始偏离正常航线，然后很久都没办法回到正轨，这次希望自己只是一时的失控，允许自己失控，但是不允许没有度，所以，今晚继续去运动吧，小雨了，天又凉了一些，安排健身房健身操走起！10.28，晚上去健身房，跑步1km感觉就受不了了，只能慢慢走一会，可能还是昨晚没休息好，不过坚持运动了一下，浑身发热还是很舒服，也没那么怕冷了10.29周四了，原计划晚上去健身房的，几个朋友说很久没有聚了，晚上聚一下，过段放弃健身，下午接了许姐的电话，很久没有联系了，之前也很想找她聊聊的，但是一直拖延····许阿姨是属于话痨的那种类型，但是我一直都很喜欢她，感觉热情真挚，让人放心的感觉，好像一直喜欢比我年长一点的姐姐，这样在一起可以很多事情可以听她们的建议，感觉会很好

co。YouGov对2，129名成年人进行的民意调查还发现，参与的肉食者中有85%已经减少或结束了肉类消费，而71%的人听说过这一承诺。"。　　皮肤类型有四种：敏感性、油性、干性、混合性　　敏感性：皮肤容易过敏，特别是在春夏季节，皮肤会瘙痒红疹。不知道时候，两个年轻人已离去，一峰难以回到现实，接着又想起了耕者与和和的那场雨中论战——归零与放松：　　指着来时的山路，和和说自己看到了一地折翅。找了几个朋友晚上吃烤串喝啤酒去，顺便吐槽大兄弟，好好准备的第一步就是睡个好觉。西蒙斯镇码头酒店插入了冬季周末特价。"。想看完整排名吗。真性爱好找，真爱不好找。It 关于戴皇冠的专题，这是Vogue小姐的早期阶段，相关人员正在谨慎行事。所以想试试增高精油，涂抹的那种，不知道可真的有效果。

风格越来越多元化了。za）"。75 　　跳绳300个 有氧运动15分钟 希望自己能坚持下去✊非常感谢??今天跳绳400个 早餐中餐都没吃 但晚上吃了一大碗 唉 跳得绳又没用了 我爸妈就是我减肥路上的绊脚石 不吃饭老骂我皮肤不错"。CEP发现，英国脱欧引发的价格上涨导致最贫困家庭的总体生活成本上涨1。从1月到12月，汉莎航空集团的乘客量为4400万人次，比2002 2001。"rt因为劳资就是干这行滴　　哈哈哈哈哈哈哈　　如今社会分层 污染严重　　我的客户很少有喝自来水的　　就用自来水洗澡都要软化　　饮用要么矿泉水 要么层层净化过滤　　上海啥都好就是水质有点差 　　原厂自来水净化现在比不上深圳　　管道铺设也太差 终端基本烂塑料首先要有钱，有钱啥都好说。而吉盛唐朝采用的则是欧洲进口榉木，榉木木质紧密而较重，木纹细且较直，组织构造斑节较少，是制作板材不错的选择。许多维多利亚主义者怀疑后者，读者的“信”实际上是由该杂志的编辑塞缪尔·比顿（Samuel Beeton）写的，他是现在更著名的比顿夫人的丈夫。尽管这些适应性强的物种是专门为水下生长而选择的，但只要保持湿度水平，它们在干燥的土地上也会同样快乐地生长——事实上，它们是以这种方式进行商业种植的。告示配有如下文字：“此处失足妇女已被拘留。Boonyaratvej补充说，示威活动附近没有酒店，餐馆或旅游景点。大象在搬迁的最初阶段处于镇静状态，当时它们不幸死亡。