为了自救，我找到了一套能脱离痛苦的方法论 2016年，我的人生经历了一个很大的苦痛。当时我觉得我可能要得抑郁症，如果我得了，我的家庭就毁了。怎样拒绝呢？最近在体验一种非常强的舒适感，就是来自完全放下对错评判。会发现自己内心渐渐没有必要的冲动去开口说话。没有吐槽的需要，没有抱怨的需要，没有宣泄情绪的需要。自己的内心安宁平和，于是每次开口，都能给别人带来愉悦，没有其他。

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