，，5.喝水太少，，有部分人片面地认为喝水会导致自己发胖。科学研究表明，人每天需要摄入水分的总量为2100-2800毫升。每天补足充足的水分，不仅有利于健康，还有利于保养皮肤。在吃饭的时候喝太多水，会稀释胃酸，影响消化。你最好在两餐之间喝水，避免在吃饭时喝太多水。喝水能够促进新陈代谢，因而不但不会增肥，反而可能会减肥。作为一个瘦子，表示看到别人千方百计减肥感觉很有喜感！我好像瘦不了了呢

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