青叶菜和碳水化合物 我们大概两小时能代谢掉 豆制品需要四个小时以上……逛了一个多小时，回家把明天的菜洗好，刚坐下，差不多站了两个小时了，吃小小梨@昕的芊芊语 逛了一个多小时，回家把明天的菜洗好，刚坐下，差不多站了两个小时了，吃小小梨-----------------------打卡，今天跑步第一天，5km完成，加油加油厉害厉害，我跑步跑不起来，两公里就受不了了，一直没练起来

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