一边美食一边健身努力自律的三十岁➕ 生活总是小确幸和小确丧并存着你想让生活美好就要得对生活友好过了30岁忽然间胸无大志只想用自己喜欢的方式活着热爱美食热爱健身热爱生活 每天按部就班工作琢磨各种美食每天一小时的健身 想做一个能吃能练又温柔的女人哈哈哈昨晚做苏式爆鱼炸鱼过程太痛苦觉得炸鱼和炸厨房差不多任何美好的结果都有着不为人知的纠结图片来自天涯APP图片来自天涯APP自虐式的有氧同样时间划船机的卡路里消耗居然是椭圆机的2.25倍每次做体能和有氧训练都觉得好挑战一个人在外留学，从原来天天泡图书馆的小团体中脱离出来之后，一下就凸显出了自己的自律有多差。增肌减脂、练舞、早睡早起、坚持读书学习、远离手机，每一样都需要强大的自控力，所以就很讨厌现在偶尔有些颓废的自己。我享受一个人的感觉，但有时也会被没有知己在身边时的孤独所吞噬，用食物去转移注意力。因此想问问大家一个人的时候都是如何在大多数的日子里做到自律和坚持的呢？今天我的练肌肉倒计时还有31天，要坚持打卡！朋友推荐一款打卡软件，https://vtarget.cn/，这里的自律氛围很强，就像融入一个自律大家庭一样。为自律而生加油

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