大家可以看看自己是不是有下面这些情况１、精神不好，身体沉重，早上睡不醒２.吃的不多还长胖，减肥易反弹３.小肚子大，下半身肥胖４.皮肤油腻，长痘痘５.头发油的快６.睡觉流口水我体内湿气比较重，睡觉爱流口水之类的，我这个人嫌麻烦和懒，所以就买了去湿气贴，每天晚上睡觉前在双脚脚底下贴一片，第二天早上起来黑乎乎一片！这里大家可以不用买很贵的去湿贴～运动的话我主要分为两部分：跑步健身瑜伽跳舞那些难度有点大的我是坚持不下来，但是简单的运动还是可以的一是尽量每天保持走路８０００——１００００步左右，达到一个基本的运动量二是腿部的话每天睡前空中登单车运动，午睡和晚上睡觉前各做１０个仰卧起坐

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