最近把空气炸锅用起来了，昨天晚上的五花肉烤的时候料放多了，很咸，我一个人吃了一盘肉，后果就是口喝的要命，18号和19号两天都是跳绳3000个，今天空腹体重119.7斤，离目标还有4.7斤，明天应该能降一点，周内减周末增，明天中午在家做排骨火锅，一到周末就是大吃大喝的，希望不要涨太多

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