，3、糙米——助消化，，糙米中的粗纤维分子可帮助肠道蠕动，改善便秘问题，以及治疗胃病、痔疮很有效果。糙米要比白米的营养价值更高，可以降低胆固醇、心脏症的发病率，及中风的几率。各种人群都很适合食用糙米，只是在进行烹饪时，由于糙米比较粗，所以不太容易煮熟，建议在煮前用清水浸泡一晚，第二天连带着浸泡用的水一起倒下压力锅，只需半个小时就可以煮熟了。，，4、薏米——养颜，，薏米也叫薏仁米，它的营养价值也是非常高的，有“世界禾本植物之王”的美誉。薏米含有丰富的意苡仁油、薏苡仁脂、氨基酸、胆固醇、精氨酸、碳水化合物等成分，可起到清热解毒、健脾止泻的作用。5、小米——养胃，，小米大家很熟悉，它含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪、钙、磷、铁及维生素b2等对人体有益的营养成分，另外小米易被人体所吸收，所以有“保健米”的美誉。经常食用小米可以改善便秘问题、有利小便、清虚热等作用，对治疗脾胃虚弱、食欲不振、产后虚损有一定帮助。，，很营养的5种米饭换着吃，每天补充更多更丰富的营养成分，可起到很好的女性养生作用。

　　有这样一则故事，一宁冬天，一群天鹅准备南非过冬，中途停留在了一座小岛上，岛上的一对夫妻看见这些天外来客，欣喜万分，拿出饲料精心喂养它们。所以如果装热式电热水器要提前的跟水电功能打招呼。"今天早晨来到窗前，见太阳喷薄欲出，映红了天边的云彩，想到今天是元旦，很有纪念意义，连忙用手机拍了下来"。希望得到版内的朋友的帮助。"。他们的巨型龙虾夹也很流行，从Fendi到H&M再到Anna Wintour，其珠宝印花连衣裙抵消了绿色表带。。　　全国范围内，在官方确诊的冠状病毒病例之前，医生和公共卫生官员就已报告了重症和死亡病例。TCEB在台湾和香港的销售代表团对TCEB具有重要意义，因为这是该局首次在这些地点的联合活动。"报道称，尽管去年9月发生了灾难性事件，但纽约的恢复出人意料地好，预计该市的酒店今年的入住率显然将比去年增加。"EMIRATES将在迪拜建造一座350米高的酒店，该酒店将成为世界五大最高酒店之一，预计将于2008年开业。

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