今天晚上跑步5公里，由于晚上时间没有限制跑的也不累，睡前体重64.2，怎么也降不下来，晚上不知怎么就睡不着了，是不是跑的太累的缘故，心里有事还是有点发愁的今晚全面奔溃，暴饮暴食的后果是什么，体重飙增！减肥好辛苦，昨晚同事聚餐，我还点的绿菜比较多，吃的比平时多一点，回家称重66.1，这是近十天没有上过的体重，跳了40多分钟的操，又洗了个z澡，等睡觉都12点多了，睡前65，4，早上起来65.1，心中的滋味无以言表，辛苦一个月的结果，也不能就此放弃啊，今天早上不吃早餐，昨晚随便吃点，晚饭打算吃海带冬瓜汤，今晚继续5公里跑步，减肥是今后长期坚持的事业，我要有绝对的信心！M-M我也开始减肥了，互相鼓励督促一下

是个人都爱看美女。还没处理完，叫她最好隔天再来。"开普敦的好望城堡是南非最古老的建筑，也是主要的旅游景点，将从4月1日起增加入场费。"。co。计划从浦那到博帕尔的公路旅行并不是什么大问题，因为我们已经去过那里几次了。。"自7月1日起，国泰航空将修改燃油附加费。"。它在开普敦航线上运营一架较小的空中客车A340。

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