不开心的时候适当在教练的指导下做运动(注意不要运动损伤)，还可以在好的瑜伽教练的指导下做瑜伽冥想，身体不得空了，就没那么多时间胡思乱想了，还有注意饮食，大鱼大肉吃不下去，就想办法吃点有营养的东西，那些不怎么吃东西的人，会憔悴到不好看哦

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