喝酸奶也有黄金时间？营养师：经常在这个时间喝，能有效控制血糖 酸奶跟牛奶都是我们日常生活中的好伙伴，但当你有乳糖不耐受的现象，那么就只能选择其中的酸奶了。之所以会出现这种现象，是因为对乳糖分解不了，从而让身体出现的一系列不良反应。多喝酸奶建议大家在挑选酸奶的时候，买蛋白质含量越高的酸奶对肠道号闺女vc好爱喝每天来一袋

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